My Diet Journey : Diet Suku-suku Separuh - Cerita Ita                                                             My Diet Journey : Diet Suku-suku Separuh Langkau ke kandungan utama

My Diet Journey : Diet Suku-suku Separuh

Assalamualaikum semua,  aku kat klinik ni teman hadi.. sakit telinga dia datang balik pulak awal pagi tadi.. tetiba dia datang bilik mengadu telinga dia keluar air.. stok ubat pulak semua dah rosak waktu rumah kena banjir aritu jadinya kat sinilah kita pagi ni.. sambil-sambil menunggu ni aku nak isi masa lapang menulis kat blog ni la sekejap.. tetiba rasa nak menulis pasal perjalanan diet aku dalam siri My Diet Journey.. kali ni kita cerita pasal My Diet Journey : Diet Suku-Suku Separuh.. 

My Diet Journey : Diet Suku-suku Separuh
My Diet Journey : Diet Suku-suku Separuh


sesiapa yang pernah follow instagram atau facebook aku tentu dah perasan yang aku guna hashtag my diet journey ni dah lama dah.. cuma kurus je belum capai.. haha.. begitulah susah nak perjuangan untuk mencapai impian tau.. perjuangan bertahun-tahun.. belum lagi cerita disulami kegagalan setiap kali nak kawal diet ni.. masalah nak kawal nafsu makan.. itu yang utama la.. sebab tu aku cuba amalkan diet suku-suku separuh tu.. tapi selalunya memang ada cabaran jugak nak kawal makan tu..  lepas tu masalah lain selalu takde stok sayur.. nak buat diet suku-suku separuh tu selalu ke laut.. jadi makan je apa yang ada.. 

Diet suku-suku separuh
Diet suku-suku separuh


Diet suku-suku separuh ni sebenarnya diet yang paling senang.. sebabnya korang cuma perlu kawal bahagian makanan tu je.. tak perlu risau nak makan lauk atau nasi pun tak perlu sekat.. semua boleh makan tanpa rasa bersalah.. cumanya kena kawal bahagian makanan tu.. yang paling penting dalam diet suku-suku separuh ni kena pastikan bahagian nasi dan lauk (macam ikan,  ayam,  daging, telur atau memana sumber protein) tak lebih dari suku bahagian..  itu yang jadinya suku-suku tu.. kemudian bahagian sayurnya kena separuh.. jadi lengkap la Diet Suku-suku Separuh.. contoh macam gambar kat atas ni.. itu ihsan Kementerian Kesihatan Malaysia untuk gambar pinggan sihat Malaysia.. gambar bawah ni pulak gambar pinggan yang aku buat.. antaranya la.. 

suku-suku separuh
Contoh diet suku-suku separuh yang aku buat 


bila tak ikut disiplin tu tau je la.. kejap turun kejap naik.. sabar je la.. nak melalui my diet journey ni memang kena ketabahan dan kesabaran yang sangat-sangat tinggi.. kalau tak kuat haruslah gagal.. itu la yang selalu terjadi.. apa pun aku berdoa semoga semangat aku sentiasa kuat dan korang pun bantu ya doakan aku.. terima kasih korang.. 

Ceritaita

Ulasan

  1. Orang kata diet itu umpama pelayaran, selalunya kelaut 🤣 Tapi takpe, at least kita ada kesedaran nak diet daripada tak sedar langsung. All the best! Jom kurus 💪🏻

    BalasPadam
  2. Seronok tengok menu Ita Diet Suku-Suku Separuh tu.. nampak sedap..

    BalasPadam
  3. Bagus amalan DSSS ni. Cukup nutrisi dan menyihatkan.

    BalasPadam
  4. nak diet seimbang ni memang kena sabar.

    BalasPadam

Catat Ulasan

Terima kasih sudi tinggalkan komen :) Link blog tidak dibenarkan sama sekali. Jika ada, komen anda akan dibuang atau ditandakan spam.

Catatan popular daripada blog ini

Beza Pra Sekolah, Tabika Perpaduan, Tabika Kemas, Tadika ?

assalamualaikum semua, aku ingat dulu pernah terima soalan dari blog ni la.. lama dulu.. pasal perbezaan antara Pra Sekolah, Tabika Perpaduan, Tabika Kemas dan jugak Tadika biasa.. memang lama aku menung bila baca soalan tu.. pasal masa tu aku memang tak tau nak jawab apa.. hahaha.. serius ko.. masa tu aku baru je ada anak sorang dan aku hentam je hantar memana ikut kemampuan kami masa tu.. Apa Beza Pra Sekolah, Tabika Perpaduan, Tabika Kemas, Tadika ? memang tak pernah la terfikir pun nak cari info atau nak tanya sapa-sapa pun masa tu.. bila fikir-fikirkan balik terasa jugak masa alahai teruknya kami sebagai ibubapa.. dan kami terasa jugak semakin teruk bila abg long dah masuk 2 tahun kat salah satu tadika swasta ni.. tapi nampaknya kenal huruf pun tak tau.. pengsan aku bila ingat balik.. aku mula fikir mungkin sebab abg long sendiri jenis budak yang ada masalah dyslexia.. tapi minor la.. nanti la aku cerita pasal dyslexia tu.. lepas tu kami buat keputusan pu

"Dia r*gol-r*gol saya..."

assalamualaikum semua, alahai payah betul nak menulis sekarang ni...macam-macam halangan ada.... tapi hari ni nak jugak cari kekuatan nak menulis...sebab apa tau? haaa... cuba tengok tajuk tu haa... pengsan tak kalau baca tajuk tu? kalau korang nak pengsan baca tajuk aku lagi la tau... sebab apa tau? yang sebut tu anak aku....diulangi ANAK AKU ....adoiiii la... apa la nak jadi dengan budak-budak sekarang ni ntah...kecut perut ummi kau dengar ni nak oiiii.... nak tau lanjut? ok meh aku cite... ceritanya gini.... semalam waktu balik keja aku ajak la shah singgah Giant beli barang sikit...dalam perjalanan dari dalam kereta tu biasalah kan kami memang akan pimpin anak-anak jalan sampai masuk dalam... dan kebiasanya bagi anak 4 macam kami ni bahagi-bahagi lah siapa nak pimpin siapa... dan biasanya aku akan dukung adik hadi sambil pimpin kakak husna... yang abg ngah dengan abg long terserah pada shah la pulak.. tapi kalau ikut anak-anak semua nak ummi pimpin... ajer rebeh ba

Aku golongan Ambivert, apa ambivert tu?

Aku golongan Ambivert, apa ambivert tu? assalamualaikum semua, baru - baru ni aku ada buat ujian personaliti.. sebabnya cuma nak tau samaada aku ni termasuk dalam golongan introvert atau extrovert.. mesti ada yang tertanya-tanya kenapa aku nak tau kan? sebenarnya sesaja je nak tau.. ianya lebih kepada penting untuk aku sesuaikan diri dalam apa jua keadaan bila aku dah tau aku ni kategori mana.. dan hasil ujian mendapati aku adalah golongan Ambivert.. Aku golongan Ambivert, apa ambivert tu? Maksud Introvert dan Extrovert apa dia ambivert tu kan? kalau orang yang tak biasa dengan istilah introvert atau extrovert mesti nak tau apa maksudnya kesemua perkataan ni kan? kalau nak tau introvert ni sebenarnya lebih kepada golongan yang suka menyendiri dan tak suka bercampur gaul dengan orang ramai.. mereka selalunya agak tak selesa bila berada dalam kelompok orang ramai atau majlis yang melibatkan orang ramai..mereka jugak orang yang suka berfikir secara mendalam tentang sesuat