Resepi Kekacang Sihat Cara Ita

Resepi Kekacang Sihat Cara Ita

Assalamualaikum semua, baru ni aku sibuk menghabiskan marathon drama terkenal Indonesia iaitu drama Layangan Putus.. biasalah sambil meleleh airmata sambil mulut kena mengunyah jugak.. jadinya aku sesambil la buat resepi kekacang sihat untuk kudapan sedap kat rumah ni.. 

Resepi Kekacang Sihat Cara Ita

sebenarnya aku dah mulakan makan snek sihat ni sejak mula amalkan diet suku-suku separuh sebelum ni lagi.. bila dah berdiet dan makan ikut kalori yang diperlukan akan ada masa korang akan rasa teringin nak makan sesuatu walaupun tak rasa lapar sangat.. 

Snek Kekacang sihat

biasanya waktu teringin macam ni kita akan mula cari roti bakar la.. roti sapu coklat la.. atau teringin nak makan pisang goreng atau keledek goreng atau kuih-muih apa-apa je la.. memang biasa macam ni.. memula tu teruk jugaklah nak kawal tapi lepas tu alhamdulillah dah ok sikit.. kira ada masa yang terlajak kawal nafsu tu dah berkurangan la..

salah satu cara untuk kawal mulut nak makan yang berlebihan kalori ialah dengan amalkan makan snek sihat macam kekacang ni.. lagi satu aku amalkan jugak makan kurma.. paling sedap makan kurma ajwa sebab makan sikit je dah rasa kenyang.. eh marilah kita tunjukkan macamana aku buat resepi kekacang sihat mudah ni..

Resepi Kekacang Sihat Cara Ita

Bahan-bahan

500 gram Kacang tanah tanpa kulit

200 gram kuaci hijau

200 gram kuaci matahari

200 gram kacang almond

200 gram kacang gajus

Aku bakar je dalam oven

Cara-cara

1. Basuhkan semua kekacang dan toskan.

2. Lambakkan dalam tray dan taburkan sedikit garam dan bakar dalam oven pada suhu 230 darjah celcius selama 20 minit ke 50 minit (mengikut jenis kacang)

- kacang tanah perlu masa 40-50 minit

- kacang almond, gajus, dan kuaci perlu masa 20 ke 30 minit saja.

3. Aku bakar kacang ni asing-asing dan kemudian campurkan bila dah sejuk dan taburkan sedikit garam lagi bagi ada perisa.

4. Masukkan kekacang dalam bekas kedap udara dan sedia untuk dimakan pada bila-bila masa.

Selamat mencuba!

Masukkan dalam balang dan sedia untuk dimakan

Tips :

*nak tambah kacang walnut dengan hazelnut pun boleh tapi aku tak letak sebab Kakak Husna alah dengan walnut dan hazelnut tu mahal bebenor harganya..

*jika nak rendam dulu kekacang ni pun ok.. ada yang kata boleh menambah nutrisi yang baik pada kacang bila direndam terlebih dahulu..

Ceritaita

Info Ibu Hamil 

https://t.me/ibuhamilmalaysia

Info Resepi 

https://t.me/ResepiKampungku 

Tukar Komen Blog

https://t.me/bloggersmalaysia